Vyzkoušeli jsme to: Vyplatí se mořské a veganské kolagenové prášky?

• Vyzkoušeli jsme to: Vyplatí se mořské a veganské kolagenové prášky?
  
  
  
• Co je kolagenový prášek?
• Výhody kolagenového prášku
• Jak používat kolagenový prášek
• Funguje kolagenový prášek? Zkusili jsme to
• Jak dlouho kolagenový prášek působí?
• Jaký je nejlepší kolagenový prášek?
• Nakupujte kolagenové produkty
• Přečtěte si více od Bieramt

Jsem žena z pohodlí. Bez ohledu na to, jak je pro mě něco dobré, neudělám to, pokud to bude vyžadovat více než naprosté minimum úsilí, abych to začlenil do své každodenní rutiny. Takže když jsem slyšel o kolagenové doplňky , myslel jsem, že to bude více stejné. Chci pružnou pokožku? Samozřejmě! Chci jít každý den z cesty, abych to získal? Spíš ne!

Jak se ukázalo, kolážový prášek se velmi snadno vešel do mého dne. Přečtěte si o výhodách těchto zkrášlujících prášků a o několika jednoduchých tipech, jak se oklamat a vytvořit z kolagenu nový zvyk.

Co je kolagenový prášek?

Než se dostaneme k tomu, co je kolagenový prášek, promluvme si o kolagenu. kolagen je nejhojnější bílkovinou v lidském těle. Pomáhá vytvářet silné pojivové tkáně v našich kostech, chrupavkách, šlachách a kůži. Co to přesně znamená? Plnoštíhlá kůže, promaštěné klouby, husté nehty a zdravé vlasy jsou dary, které nám kolagen poskytuje. Některá jídla, jako ty bohaté na vitamín C , zinek a měď pomáhají tělu vytvářet kolagen. Ale jak stárneme, naše těla začínají produkuje méně kolagenu což může vést k vráskám, povislé kůži, bolestem kloubů, lámavosti nehtů a řídnutí vlasů. Fuj!

Zadejte kolagenový prášek. Tento šikovný doplněk stravy usnadňuje příjem kolagenu navíc, pokud si všimnete, že vaše tělo začíná vypadat – a cítit se – méně pružné. Kolagenové prášky jsou vyrobeny z různých zdrojů, jako jsou rostliny, ryby a hospodářská zvířata. Některé jsou ochucené, některé jsou čisté, některé mají přidané další živiny, zatímco jiné jsou čistý kolagen, zlato.

Grove Tip

Skutečný zloděj kolagenu

Největší hrozbou pro vaši mladistvou zářivost ve skutečnosti není stárnutí – je to životní styl. Příliš mnoho slunce, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatek spánku a sedavý způsob života přispívají k poklesu produkce kolagenu ve vašem těle.

Výhody kolagenového prášku

Podporuje elasticitu pokožky : Kolagenové doplňky mohou pomoci pleti zůstat pevná a hladká, jak stárneme. Studie zjistily, že kolagen doplňuje zlepšená elasticita pokožky při odběru v průběhu dvou měsíců.

Napomáhá pohyblivosti kloubů: Kolagen hraje důležitou roli při udržování silné chrupavky, tkáně, která pomáhá chránit klouby. Užívání 10 mg kolagenového doplňku může mít velké problémy účinky tišící bolest na vašich kloubech.

Zvyšuje svalovou hmotu: Studie ukázala, že kolagenové doplňky užívané po dobu 12 týdnů v kombinaci s posilováním pomohly rekreačně aktivním mužům tvoří více svalové hmoty než samotný silový trénink.

Posiluje vlasy a nehty: Kolagen by mohl pomoci posílit vlasy a nehty, protože obsahuje aminokyseliny pomáhají budovat keratin , z bílkovin jsou vyrobeny vlasy a nehty.

Chcete zářivou pleť? Žádný problém. Přečtěte si naše průvodce k zářivé pleti pro sluncem políbenou záři kdykoli v roce.

Jak používat kolagenový prášek

Kolagenový prášek je všestranný doplněk, který můžete začlenit do své každodenní stravy mnoha způsoby. Každá značka má své vlastní pokyny a doporučená použití, ale zde je několik metod, které jsem použil k získání své denní dávky.

• Vmícháme do horkého čaje
• Vmícháme do misky polévky
• Rozmixujte do smoothie
• Přidejte do ledového latte
• Vmícháme do jogurtu

Funguje kolagenový prášek? Zkusili jsme to

Navzdory tomu, že toužím po jednoduchosti, Také ráda zkouším nové věci a mám tendenci hromadit produkty. A tak jsem nakonec použil dva kolagenové prášky současně: chtěl jsem zjistit, zda existuje rozdíl mezi chutí a konzistencí mořského kolagenu a veganských kolagenových prášků. Zde je to, co jsem našel.

Veganský kolagenový prášek

Kolagenové prášky a doplňky obvykle pocházejí pouze ze tří zdrojů: kuře, krávy a ryby. Ale krása Ora Organic Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster spočívá v tom, že se nejedná o kolagenový prášek v tradičním slova smyslu. Spíše má všechny druhy nádherných rostlinných extraktů, jako jsou vitamíny C a E, oxid křemičitý, lysin a aloe vera, které společně pomáhají tělu zvýšit produkci kolagenu. To znamená, že získáte všechny výhody kolagenového prášku, nepotřebujete žádná zvířata.

Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster přichází s lahodnou vanilkovou příchutí, kterou jsem si opravdu užil ve svých smoothies a jogurtových miskách. Také jsem zamíchal dvě a půl lžičky (doporučená dávka) do šálku Earl Grey s ovesným mlékem a medem, čímž jsem z toho udělal super krémovou London Fog, na kterou jsem se každý den začal těšit.

Mořský kolagenový prášek

Honu's Inner Strength Marine Collagen Powder byl další na mém seznamu. Tento prášek je vyroben z aljašského tresky z udržitelných zdrojů, který je bez GMO, bez mléka a bez plnidel a sladidel. Je neochucený, čehož jsem se trochu obával, protože neochucený nutně neznamená Ne příchuť, víš? Ale je to opravdu naprosto bez chuti a bez zápachu, pro ty, kteří se diví. Míchal jsem to do smoothies, misek polévky a banánových palačinek a ani jsem nemohl říct, že tam je.

Grove Tip

Božský skot

Hovězí kolagenový prášek je další skvělou volbou pro lidi, kteří hledají podporu bílkovin, zvláště pokud nemají dietní omezení. Tonic Products obsahuje Gym & Tonic Collagen Protein (s nadšenými recenzemi, mohu dodat), který podporuje svaly a klouby před a po tréninku. Vyrábí se z dobytka chovaného na pastvě chovaného na trávě a obsahuje 18 aminokyselin, které si naše tělo nedokáže vytvořit samo. Dnem nahoru!

Jak dlouho kolagenový prášek působí?

Pokud výsledky nevidíte okamžitě, nezoufejte. To může trvat až 12 týdnů vidět rozdíl v závislosti na výsledcích, o které usilujete. Užíval jsem kolagenový prášek každý měsíc po dobu jednoho měsíce, takže jsem ještě neviděl žádné znatelné změny, ale věřím, že výsledky se časem oznámí.

Jaký je nejlepší kolagenový prášek?

Celkově se mi nejvíce líbil mořský kolagen, protože byl neochucený a tedy univerzálnější. Pokud jde o texturu, oba prášky, které jsem zkoušela, se opravdu dobře rozpouštěly do jídla a kromě extra hitu vanilky z veganského prášku jsem ani nemohl říct, že tam jsou.

Ale nejlepší kolagenový prášek pro vás zcela závisí na vašich potřebách a stravovacích návycích! Někteří lidé možná ani nechtějí prášek – a pro tyto lidi doporučuji kolagenové gumičky. Jsou lepší než pilulka (protože kdo líbí polykání pilulek?) a mají všechny výhody kolagenového prášku ve snadno použitelné gumové formě.

O autorovi: Mackenzie Sanfordová je stárnoucí mileniál, který si na Středozápadě snaží udržet mladistvou záři co nejdéle.

Tisk