Co Joanna Gaines jí, aby zůstala fit po 40 letech - Gossip Cop

Aby mohla držet krok s její prací, její show, jejím manželem, Zisk čipu a pět dětí, Joanna Gaines upřednostňuje jídlo, které udržuje její energetickou hladinu po celý den. Vzhledem k tomu, že přiznala, že trénink ve skutečnosti není jejím džemem, záleží hodně na zdravé rovnováze potravin, aby se její tělo cítilo skvěle. V její stravě je dokonce prostor pro sladkosti.

Joanna Gaines má celoroční přístup k čerstvé zelenině

Jedním z největších základů stravy Joanny Gainesové je čerstvá zelenina a ovoce. Naštěstí pro ni má vzadu nádhernou a dobře zásobenou zahradu, odkud pochází spousta čerstvých vegetariánů. v rozhovor s

Zdraví Vysvětlil Gaines: „Mám tu vzadu velkou zahradu, kde všichni jíme všechno své jídlo, všechny naše listové zeleniny, naše vegetariáni, naše ovoce, pocházejí z této zahrady.“

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Joannou Stevens Gaines (@joannagaines)

američtí sběrači Frank Fritz odchází

Pokud jde o bílkoviny, tím více je v Gainesově knize lepší. 'Většinou se během dne snažím sníst hodně bílkovin a pak ne příliš mnoho sacharidů, jinak se zhroutím a nezvládnu to,' odhalil Gaines. Pije také „hodně vody“ a snaží se „uvědomovat si, co dávám do těla.“ Ačkoli cvičení není její oblíbená činnost, má ráda „chůzi a cvičení“, aby zmírnila stres a „našla tu rovnováhu“.

Zisky na sladkosti nešetří

Jen proto, že se věnuje zdravému stravování, neznamená, že Gaines zanedbává sladší stránku života. Přiznává, že má chuť na sladké, kterou ovoce jako pomeranče a banány obvykle uspokojí. 'Ale obvykle se sladkostmi jdu ven,' dodala. 'Pokud chceš udělat dort, jen udělej dort.' Být matkou pěti dětí rozhodně pomohlo Gainesovi naučit se „udělat to trochu pružnějším, bavit se s tím“. Gaines doporučil ostatním, aby nebyli „tak tvrdí na sebe“.