Co znamenají různá čísla SPF na opalovacích krémech?

• Co znamenají různá čísla SPF na opalovacích krémech?
  
  
  
• Co přesně je SPF?
• Jak různé typy pleti reagují na slunění?
• Kolik opalovacího krému byste měli používat?
• Potřebujete opalovací krém v zatažených dnech?
• Zpět k SPF: Co vlastně znamenají různá čísla SPF?
• Nakupujte širokospektrální opalovací krémy od Bieramt
• Jak se tedy můžete před sluncem plně chránit?
• Nakupujte více minerálních a zinečnatých opalovacích krémů
• Přečtěte si více od Bieramt

Je léto a s ním všechny ty zábavné letní outdoorové aktivity, které si nechcete nechat ujít. Znamená to také potřebu dobrého přírodního, minerálního nebo oxidu zinečnatého opalovacího krému.

Výběr dobré opalovací rutiny SPF však vyžaduje trochu předběžných znalostí o tom, co SPF vlastně je a co tato čísla znamenají. Potápíme se, tak se připravte!

proč show jessie skončila

Staňte se členem Bieramt

Zajímá vás, kdo je Bieramt, jaké typy produktů nabízíme a jak získat a dárkový set zdarma když se přihlásíš? Zjistěte více o flexibilních měsíčních zásilkách, přizpůsobení vaší zásilky a připojení k milionům spokojených domácností – žádné měsíční poplatky ani závazky nejsou nutné.

Co přesně je SPF?

SPF , zkratka pro Sun Protection Factor, vám řekne, jak účinně opalovací krém nebo opalovací krém chrání vaši pokožku před UVB paprsky. Je známo, že UVB paprsky způsobují poškození kůže, od jednoduchého spálení až po vážné stavy, jako je rakovina kůže.

Podle odborníka na kůži Stevena Q. Wanga je SPF číslo opalovacího krému vás informuje o tom, kolik času máte, než vaše pokožka zareaguje na sluneční paprsky. Reakce zahrnují mírné zarudnutí až skutečné spálení sluncem. Pokud si například na pokožku nanesete opalovací krém s SPF 30, bude spálení trvat 30krát déle, než kdybyste žádný opalovací krém nepoužívali.

Štítek SPF opalovacího přípravku však nemůže určit dobu expozice vaší pokožky slunci. To ve skutečnosti závisí na typu vaší pleti, množství opalovacího krému, který jste aplikovali, stejně jako na intenzitě slunečního záření a na SPF hodnocení vašeho opalovacího krému. Tyto faktory jsou podrobněji vysvětleny níže.

Jak různé typy pleti reagují na slunění?

Různé typy pleti se mohou lišit v závažnosti jejich reakcí na sluneční záření. V průběhu evoluce lidé z určitých oblastí někdy vykazují drobné rozdíly ve svém vzhledu. Zdá se, že tyto rozdíly hrají roli v tom, že jim pomáhají přizpůsobit se jejich prostředí.

Například lidé, kteří žijí v chladném podnebí, s méně slunečnými dny a zataženou oblohou, mají často světlejší pleť, která vypadá docela bledě. Zatímco u lidí žijících v oblastech se silným slunečním zářením se často vytváří větší množství melaninu, což má za následek tmavší odstíny pleti.

Lidé s nejsvětlejšími odstíny pleti bývají vůči poškození sluncem nejzranitelnější. To znamená, že jsou náchylnější ke spálení a mají vyšší riziko vzniku rakoviny kůže. Lidé s tmavším odstínem pleti mají obvykle nižší riziko rakoviny kůže a spálení sluncem, protože nejsou tak citliví na sluneční záření. Lidé všech odstínů pleti by však měli stále používat SPF, aby se vyhnuli jakémukoli poškození pokožky UVB a UVA paprsky obecně.

Kolik opalovacího krému byste měli používat?

Možná jste to nevěděli, ale množství opalovacího krému, které aplikujete, je ve skutečnosti velkým faktorem, který přispívá k tomu, kolik času můžete bezpečně strávit vystavením slunci.

Podle atestovaná dermatoložka Elizabeth K. Hale Obecně platí, že byste měli použít asi 2 miligramy opalovacího krému na centimetr čtvereční vaší pokožky, abyste byli dostatečně pokryti a chráněni. Co to tedy přesně znamená?

Jako průměrně velký dospělý člověk potřebujete asi 1 unci – zhruba 2 polévkové lžíce – opalovacího krému na pokrytí exponovaných oblastí obličeje a těla, přičemž téměř jedna třetina jde na váš obličej.

Opalovací krém je také potřeba znovu aplikovat každé 2 hodiny pro správné pokrytí a vždy jej nanést alespoň 15 minut před sluněním. U voděodolného opalovacího krému je obvykle 30 minut před vystavením vodě.

Většina lidí aplikuje mnohem méně opalovacího krému, než je skutečně potřeba, často používají jen čtvrtinu požadovaného množství. To je vede k pochybnostem o účinnosti opalovacího přípravku poté, co si všimnou spálení nebo opalování. Problém však není ve vašem produktu, ale ve vaší metodě aplikace. Potřebujete víc, než si myslíte!

Potřebujete opalovací krém v zatažených dnech?

I když je zataženo, kam až oko dohlédne, slunce je stále tam a sluneční paprsky pronikají ozónovou vrstvou. To znamená, že byste stále měli používat opalovací krém s vysokým SPF v rámci své rutiny péče o pleť! To, že je zataženo a slunce nehřeje, neznamená, že se netrefil.

Totéž platí pro oblasti se zasněženým terénem. Možná si myslíte, že nepotřebujete opalovací krém, když sněží, ale mýlili byste se. Sníh skvěle odráží sluneční paprsky a vrhá je přímo na vaše tělo.

kolik Hillary váží

K intenzitě těchto paprsků navíc přispívá i to, kde se slunce během svého denního cyklu nachází. Například ranní slunce je méně intenzivní než polední slunce a večerní slunce je méně intenzivní než polední nebo odpolední slunce. Obvykle po 15:00 začíná teplo poněkud slábnout a sluneční paprsky nejsou tak silné.

Zpět k SPF: Co vlastně znamenají různá čísla SPF?

Jakmile pochopíte různé faktory, které ovlivňují vaši expozici slunci a vaše rizika, můžete určit hodnocení SPF, které potřebujete pro svou pokožku. Nejnižší dostupné hodnocení SPF je 15, což poskytuje určitou ochranu, ale ne moc.

Pro správnou ochranu byste měli používat produkt s minimálně SPF 30, zvláště pokud máte světlou pleť nebo máte citlivou pleť. Mějte na paměti, že to, kde se ve světě nacházíte, může mít vliv na to, jaké SPF byste si měli vybrat.

Například minimální doporučený SPF a množství, které musíte použít, se mohou lišit v zemi, jako je Austrálie, což je velmi horké místo.

Zde je rozpis nejběžnějších čísel SPF:

SPF 15

SPF 15 je nejzákladnější úroveň ochrany před slunečním zářením. Stále vám však poskytuje 93% ochranu před UVB paprsky.

Jinými slovy, pokud by 100 fotonů světla proniklo kůží, když tam nebyla žádná vrstva opalovacího krému, vrstva opalovacího krému SPF 15 by zablokovala asi 93 těchto fotonů a propustila by pouze 7 z nich.

skuteční vůdci nevytvářejí následovníky, vytvářejí více vůdců

SPF 30

Podle stejného příkladu vrstva SPF 30 na vaší pokožce blokuje 97 % světelných fotonů a umožňuje pouze 3 z nich proniknout do vaší pokožky. Takže opalovací krém SPF 30 blokuje 97 % UVB paprsků.

Můžete si však všimnout, že mezi ochrannými opalovacími krémy SPF 15 a SPF 30 není velký rozdíl. Ačkoli by SPF 30 měl nabízet dvojnásobnou ochranu, SPF 30 ve skutečnosti poskytuje pouze o 4% větší ochranu než produkt SPF 15. Jo, taky nám to láme mozek!

SPF 50

Podobně jako v případě SPF 50 propouští pouze asi 2 % fotonů. To znamená, že blokuje asi 98 % z nich a poskytuje pouze o 1 % větší ochranu před UVB paprsky než SPF 30.

SPF 100

The EWG a FDA oba souhlasí s tím, že SPF nad 60 jsou zavádějící a ve skutečnosti vás neochrání lépe před spálením nebo jinými příznaky a problémy se slunečními paprsky. Pokud jde o SPF 100, ve skutečnosti získáte pouze 1 procento ochrany navíc od SPF 50. Jde až o 99 %, přičemž dovnitř propustí 1 % fotonů.

Není tedy o 99 % lepší? Ne nutně. Ve většině případů to přichází se spoustou chemikálií, abyste získali SPF tak vysoký, takže abyste získali to jedno procento ochrany navíc, ve skutečnosti vystavujete svou pokožku a tělo více chemikáliím, které mohou způsobit další poškození. Navíc lidé mají tendenci zůstávat na slunci déle kvůli falešné důvěře s vyššími hodnotami opalovacích krémů SPF, což vede k poškození sluncem a v některých případech k melanomu.

Co je široké spektrum?

V přírodě existují dva typy ultrafialových (UV) světelných paprsků pocházejících ze slunce, které mohou způsobit potenciální poškození kůže. Tam, kde UVB paprsky způsobují tradičnější a okamžité příznaky a reakce – jako je spálení sluncem – – UVA paprsky jsou ty špatné, které způsobují vrásky, předčasné stárnutí, stejně jako sluneční a stařecké skvrny.

Produkty na ochranu proti slunečnímu záření se širokým spektrem jsou nejlepší k použití, pokud chcete svou pokožku plně chránit před širokým spektrem UV záření. Obecně by širokospektrální opalovací přípravky měly mít alespoň jednu třetinu ochrany SPF pro UVA paprsky jako UVB paprsky.

Toto je bohužel oblast, kde mohou být některé značky zavádějící. Mohou ukazovat vyšší SPF hodnocení pro UVB paprsky na štítku, ale mezitím UVA paprsky způsobují zkázu na vaší pokožce kvůli podprůměrné ochraně.

Jak můžete vidět, jen proto, že štítek na opalovací krém má vysoké hodnocení SPF, neznamená to automaticky větší pokrytí nebo ochranu, alespoň ne o významné množství. Stále však převládá názor, že čím vyšší je hodnocení SPF, tím více budete chráněni. I když to může být trochu pravda, ve skutečnosti to není úplný obraz.

je miranda lambert těhotná?

Jak se tedy můžete před sluncem plně chránit?

Opravdu nemůžete, kromě toho, že se úplně vyhnete slunci. Protože to není reálné, můžete dělat další nejlepší věci. Noste opalovací krém s minimálně 30 SPF, ujistěte se, že jde o širokospektrální formuli, aplikujte znovu každé 2 hodiny a načasujte si výlety tak, abyste nebyli venku během nejteplejší části dne. Nejchladnější dobou jsou obvykle časná rána a pozdní večery, kdy slunce není tak intenzivní. Přečtěte si našeho průvodce přírodními opalovacími krémy, abyste se ujistili, že váš opalovací krém je také bez chemikálií, abyste získali extra ochranu.

Můžete také nosit ochranný oděv, který pomáhá chránit vaši pokožku před sluncem, a investovat do skvělé kolekce klobouků, aby vám slunce nesvítilo do obličeje. Jen se ujistěte, že všechny sluneční klobouky, které nosíte, mají tmavý lem, který pomáhá absorbovat část slunečních paprsků, které se odrážejí od vody. Můžete dokonce zvážit nošení malého deštníku, který poskytne další stín v nouzi!

Nechcete úplně omezovat svůj čas na slunci, protože slunce rozzáří srdce (a dodá vám tolik potřebného vitaminu D! Buďte si s ním v bezpečí a udělejte vše pro to, aby byla vaše pokožka chráněna. Navíc jsme zde v Bieramt vždy shromažďují více informací o některých z nich nejlepší značky přírodních opalovacích krémů dnes!

Tisk