- Je epsomská sůl přírodní a jak ji používáte?
- Za prvé, co je to epsomská sůl?
- K čemu je dobrá epsomská sůl?
- Nakupujte epsomské soli a koupelové bomby v Bieramt
- Co je koupel s epsomskou solí?
- Jak si připravujete koupel s epsomskou solí?
- Několik dalších rychlých faktů o epsomských solích
- Podívejte se na další přírodní koupelové produkty od Bieramt
- Přečtěte si více od Bieramt
Vaše babička měla pravděpodobně pod umyvadlem v koupelně sáček epsomské soli, protože po generace lidé přísahali na výhody těchto přírodních solí.
Zdravotní a kosmetický průmysl je plný peelingů a namáčení na bázi epsomské soli. K čemu ale epsomské soli používáte a jsou účinné?
Pojďme se ponořit a odpovědět na všechny vaše otázky týkající se tohoto oblíbeného koupání.
Tento článek slouží pouze pro informační účely. Nejedná se o odbornou lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu, ani to není zamýšleno. Poraďte se prosím s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností léčby.
Za prvé, co je to epsomská sůl?
Vědecký název Epsomské soli je síran hořečnatý, což zní trochu jako prací prostředek. Je to však naprosto přirozené a skládá se z hořčíku, síry a kyslíku.
je Jordan Belfort stále ženatý
Byl objeven před stovkami let ve městě jménem Epsom v Anglii a od té doby se používá pro mnoho domácích léků.
I když připomíná kuchyňskou sůl, nechcete ji dát do šejkru na stůl. Chutná to příšerně a každému na vaší večeři způsobí průjem. Je ale plná jiných, mnohem pozitivnějších využití!
HÁJOVÝ TIP
Proč je hořčík pro naše tělo důležitý?
Klíčovým prvkem v epsomských solích je hořčík, který je nedílnou součástí našeho těla.
proč se Russell rozvedl
Hořčík hraje důležitou roli v našem nervovém systému, srdci, svalech, krvi a mozku. Studie ukazují, že až 75 % Američanů nemá dostatek hořčíku v jejich dietách.
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří špenát, mandle a avokádo, ale každá porce představuje pouze zlomek doporučené denní dávky, která se pohybuje kolem 350 miligramů. Narážejte na doplňkový hořčík, který obsahuje formu pilulek a naše milované epsomské soli.
Mezi příznaky nedostatku hořčíku patří:
- Křeče nohou a svalů, zejména v noci
- Ztráta chuti k jídlu
- Únava
- Slabost
- Brnění
- Srdeční arytmie
- Úzkost a deprese
Více o nedostatku hořčíku a léčbě se dozvíte v tomto Článek v časopise amerického rodinného lékaře .
K čemu je dobrá epsomská sůl?
Ačkoli existuje mnoho výhod epsomské soli, existuje pouze několik výhod uvedených od FDA a dalších lékařských zdrojů.
Poznámka: Tato prohlášení nebyla hodnocena Food and Drug Administration. Tento produkt není určen k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci.
Mezi tyto výhody patří:
Regulace střev
Jediné oficiální použití epsomské soli schválené FDA je jako projímadlo. Recept pro dospělé je následující.
- 8 uncí vody
- 2-4 čajové lžičky čisté epsomské soli určené pro projímavé použití
Návod na projímadlo epsomské soli
- Rozpusťte epsomskou sůl ve vodě.
- Vypijte celé množství tekutiny.
- Neopouštějte svůj domov.
- Pohyb střev by měl nastat mezi 30 minutami a 6 hodinami.
Duševní zdraví
Stejně důležité jako fyzické přínosy se o hořčíku říká, že také zmírňuje stres a uklidňuje nervový systém.
Pravděpodobně jste slyšeli o gumách CALM. Jednou z hlavních složek Natural Vitality Calm Gummies je citrát hořečnatý, známý tím, že pomáhá nervovému systému udržovat rovnováhu. Vyzkoušeli jsme je, přátelé — o výsledcích čtěte zde .
pokud vám někdo ukáže, kdo je
Ve skutečnosti, an článek v National Library of Medicine diskutuje o spojení mezi nízkým obsahem hořčíku v mozku a těžkou/léčbě rezistentní depresí a doporučuje možnost hořčíku – pod lékařskou péčí – pro každého, kdo trpí depresí.
Exfoliace pokožky
Tento jednoduchý recept zajišťuje peeling vaší pokožky bezpečným, přirozeným způsobem, zanechává ji jemnou a hladkou tím, že odstraňuje odumřelé kožní buňky. Zvažte jeho přidání do vaší rozjasňující rutiny péče o pleť.
Peeling se solí do koupele
- 1 šálek obyčejné epsomské soli
- 1 šálek hrubé košer soli
- ⅓ šálku jojobového oleje
- 15-20 kapek esenciálních olejů, jako je pomeranč, santalové dřevo, ylang ylang, levandule, pačuli nebo váš oblíbený
Návod na peeling z epsomské soli
- Smíchejte přísady dohromady.
- Použijte několik polévkových lžic najednou, zejména na paty a lokty.
- Skladujte v dóze se širokým okrajem – je to také krásný dárek!
Svalová úleva
Mnoho sportovců a trenérů vám řekne, že namáčení v epsomské soli pomáhá zklidnit bolavé, nadměrně používané svaly. Věří se, že hořčík proniká přes kůži a pomáhá zmírňovat bolest a zánět.
Jedna malá studie – diskutovaná v tohle video — prokázaly nárůst hořčíku v krvi účastníků, ale obecně žádné spolehlivé studie neprokázaly solidní důkazy o výhodách namáčení v epsomské solné lázni. To znamená, že většina lékařů souhlasí s tím, že to nezpůsobí žádnou škodu, takže říkáme, namočte.
Co je koupel s epsomskou solí?
Pravděpodobně nejoblíbenější metodou sbírání výhod epsomské soli je namáčení v horké lázni naplněné solemi. Přestože chybí solidní výzkum, loajalita lidí k epsomským solím není, a to platí i pro nás.
Můžeme dokázat, že epsomské soli vytahují toxiny z vašeho těla, jako exorcista vytáhl ďábla z Lindy Blair? Ne. Ale jako jemná metoda péče o sebe a snadný přírodní lék, který mnozí chválí pro své uklidňující účinky, je to zdravý, klidný a všímavý způsob, jak zakončit svůj den.
Výhody koupele s epsomskou solí
- Uvolňuje svaly
- Zklidňuje mysl a snižuje stres
- Snižuje zánět
- Vytahuje toxiny z pokožky
- Odlupuje odumřelé kožní buňky
- Čistí pleť
Jak si připravujete koupel s epsomskou solí?
- Nasypte 2 šálky epsomské soli do středně teplé až velmi teplé tekoucí vody.
- Volitelné: Přidejte 8–10 kapek eukalyptového, pačuli, levandule nebo esenciálního oleje ze santalového dřeva.
- Namočte alespoň 12 minut.
Grove tip: Amy Hart, Chief Innovation Officer v Elevation Labs, říká: Levandule, heřmánek, bergamot, šalvěj, kozlík, ylang ylang a santalové dřevo jsou některé z mých oblíbených esenciálních olejů pro spánek.
Několik dalších rychlých faktů o epsomských solích
Jsou epsomské soli dobré pro vaše nohy?
Tak určitě! Namáčení nohou v teplé vodě s epsomskou solí může pomoci snížit otoky, vytáhnout toxiny a pomoci vám cítit se uvolněně.
Jsou koupele s epsomskou solí pro někoho nebezpečné?
Osoby s vysokým krevním tlakem, těhotné nebo osoby se srdečními problémy by se měly před použitím epsomské soli poradit se svým lékařem.
Můžete jíst epsomské soli?
Epsomská sůl by se neměla konzumovat. Nejsou jedovaté, ale jsou nepoživatelné, protože jsou velmi hořké a pro svou schopnost způsobit žaludeční potíže. Jediný důvod, proč konzumovat epsomské soli, je projímavý účinek, když se z lékařských důvodů rozpustí ve vodě velmi malé množství.
matka je bůh na rtech dítěte
Musíte po koupeli oplachovat epsomskou sůl?
Ne, i když koupání v epsomské soli může způsobit suchou pokožku, takže hydratace – zejména přírodním mlékem – je vždy dobrý nápad.
Tisk
