Jak Christopher Meloni dostal ty šílené abs téměř u 60 - drby Cop

Christopher Meloni má uskutečnil svůj vítězný návrat

na Zákon a pořádek: SVU „A neuvěřitelně se zdá, že je ještě ve formě, než když se poprvé přidal k policejnímu dramatu. 59letý herec se během své kariéry rozrostl a zeštíhlil pro několik rolí, ale má dostatek tréninkových rutin, které ho provedou každou změnou. Jedna věc, která obvykle zůstává stejná, je to, co Meloni jí každé ráno.

Celoživotní věnování pro Christophera Meloniho

Není žádným překvapením, že Christopher Meloni ví, jak se o sebe postarat. Herec, který dříve pracoval jako stavební dělník, vyhazovač a osobní trenér, je v nejlepší formě svého života, a to vše díky celoživotnímu odhodlání Meloni k fitness. V rozhovoru s Pánský deník Melouny přiznal, že jako dítě , kdysi dostal sadu plastových závaží, levného druhu naplněného pískem, a to byl první krok na jeho fitness cestě.

Od té doby Meloni nevypustil plyn. Řekl, že používá zajímavou směs „věcí crossfitového typu, pomocí asymetrických závaží a popruhů, aby skutečně pracoval na stabilizaci svalů.“ Cvičení také začíná částí, která se mu nejvíc líbí: kardio a ab práce. Poté přejde do větších skupin svalů, než si roztřídí paže a ramena na jeden den, hruď a záda přejde na další a nohy den poté.

co teď dělá melissa mccarthy

Přes veškerou tuto práci však Meloni raději netráví hodiny denně v tělocvičně. Místo toho omezuje své tréninky na těsnou hodinu, někdy pokračuje dalších 30 minut na běžeckém pásu. Lhostejně o tom mluví jako o stylu „udeř a nech to“, který očividně vypadá, že funguje.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Chrisem Melonim (@chris_meloni)

Není to však jen vzpírání a běh. Meloni se nejméně pět dní v týdnu střídá s aktivitami, jako je jóga, basketbal, bojová umění a dokonce i vodní lyžování. Cvičení se zaměřují na konkrétní svaly, ale aktivity fungují jako skupina a Meloniho fitness pluku přináší příjemný pocit dokončení.

Správné stravování je posledním dílkem skládačky

Dieta samozřejmě hraje obrovskou roli při udržování Christophera Meloniho ve špičkové kondici. 'Není možné palivo plnit a opravovat, pokud nejíte správně,' doporučil. Meloni každý den zásobuje své tělo vaječnými bílky a ovesnými vločkami, aby mohl začít správnou nohou. Po celý den se živí třemi nebo čtyřmi dalšími jídly, která se střídají mezi rybami, kuřetem a zeleninou. Vypadá to, že vypracoval dokonalou rovnováhu!