Tajemství stravy a cvičení Gwen Stefani pro udržení štíhlosti a mladistvosti ve věku 51 let - drby Cop

Vyrazil na scénu v roce 1995 jako hlavní zpěvák kapely No Doubt, Gwen Stefani prošla ve své kariéře dlouhou cestu. Od ní sólové hity

, tři ceny Grammy, houpací linie oblečení a jeden z trenérů Hlas , si určitě udělala jméno. A jako mnozí v Hollywoodu, je jedním z mála šťastlivců, kteří s věkem zřejmě jen zkrášlují. Nyní 51 a nedávno zasnoubená na country hvězdu a kolegu Hlas trenér Blake Shelton , Stefani stále vypadá na 26letou dívku s jasnýma očima, do které jsme se všichni zamilovali v 90. letech.

Victoria a Joel Osteen se rozvádějí

Jaké je její tajemství? Pravděpodobně není překvapením, že hodně z toho spadá do její stravy a cvičení, aby se udržovaly ty abs a zářící pokožka. Gossip Cop má kopeček na její přesnou rutinu.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Gwen Stefani (@gwenstefani)

Co je strava Gwen Stefani?

Zpěvačka se většinou zaměřuje na čisté stravování a bio ovoce a zeleninu. Mluvení k rozhlasové stanici Mix 104.1 řešit šílené zvěsti, že by nepřijala návrh od jejího snoubence Sheltona pokud prsten schoval do kbelíku smaženého kuřete, hvězda odhalila: „Ve skutečnosti nejím maso.“

A důkazy to potvrzují. TMZ získal kopii jejího zákulisí seznam šaten s potřebami a nabídka je velmi zdravá. Některé požadavky zahrnují vitamínové vody, organický vegetariánský podnos s bio rančovým dipem, organický ovocný podnos a misku se sezónními bobulemi, melouny, banány, švestkami, jablky a hruškami, stejně jako bio celé kešu a mandle. Požádá také o horký čajový bar, který zahrnuje organické máty peprné a heřmánkové a bio med, stejně jako přísady pro její podpisový nápoj před show.

'Bude to znít šíleně, ale musím si v šatně dát bezkofeinový anglický snídaňový čaj s vanilkovým sójovým mlékem,' řekla Stefani Bon Appétit.

Od zájezdů přes matku tří dětí až po práci na hlasu, hektický plán Stefani může znesnadnit zapadnutí do jídla, což může později v týdnu vést k lahodným jídlům.

Mluvit s Dobrou chuť o tom, co drží v zákulisí Hlas aby zůstala zásobována energií, poznamenala: „Víš, nerada to říkám, ale jde o kávu a čaj. Udržují to tam tak chladné a je to tak zaneprázdněné. Sotva se toho děje, je čas chytit jídlo. A do konce týdne se budete cítit vyčerpaní. Pojďme si dát mexické jídlo, protože v tomto okamžiku potřebuji hromadit. Na té show opravdu tvrdě pracujeme. “

To je podobný sentiment, jako když je na turné,

Po představení v Chicagu jsme doslova přišli domů s devíti pizzou chicagského hlubokého jídla v pizze a pár jich snědli v letadle. Následujícího dne jsem měl celou svou rodinu u konce a zbytek jsme šli do města. Doslova jsem přibral tři libry za tři dny. Ale děkuji, Chicago. Potřeboval jsem to!

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Gwen Stefani (@gwenstefani)

Trávení více času se snoubencem Blake Shelton pravděpodobně dodalo její stravě nějaké nové zvraty prozradila Tvar : 'Je to krmítko.' Půjde: ‚Tady jsem ti koupil nějaké bonbóny. '“ Navzdory příležitostné léčbě si Stefani a Shelton našli na svém ranči v Oklahomě dobré využití času a prostoru navíc.

'Způsob, jakým žijeme na ranči, je opravdu jednoduchý.' Blake zasadil vodní melouny a všechny moje květy. Je to pěkný kontrast k L.A., i když doma chovám na zahradě také 20 kuřat. “

Bez ohledu na to, co za den sní, má Stefani velkou motivaci pokusit se dělat zdravá rozhodnutí. V rozhovoru pro britskou verzi Časopis Elle poznamenala: „Chtěla bych mít žádná pravidla a jíst, co chci, ale za ta léta jsem se naučila, že jsem tak zklamaná, když nemohu nosit oblečení, které chci nosit. A když se nechám sklouznout, objevím se na jevišti, když nevypadám nejlépe, není to pro mě zábava. Prostě jsem se o tom zmlátil. “

Rutina cvičení Gwen Stefani

Mezi vyčerpávajícími hodinami Hlas k pronásledování tří chlapců, aby se na turné poskakovala celé hodiny na turné, Stefani přirozeně žije docela aktivní život. 'Skákat po jevišti několik hodin pro tisíce ječících fanoušků je skvělé kardio,' řekla Harper Bazaar . Přesto je zásah do tělocvičny prioritou, kterou se ve svém životě snaží udělat, prostě ne tolik, jako když byla mladší.

'Nemám žádnou magickou věc, kterou dělám, abych zůstal fit.' Jím opravdu čistě, dělám show a cvičím. Vždy se cítím lépe, když jsem v rutině, i když to někdy nesnáším, “přiznala Stefani Tvar . 'Hraju špatně tenis s Blakem.' Pak jdeme do posilovny. Rád dělám dřepy, výpady a lehké váhy. Už se nezblázním jako dřív. “

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Gwen Stefani (@gwenstefani)

V dnešní době se zdá, že Stefani chápe důležitost rovnováhy a ne tráví každý okamžik bdění v tělocvičně nebo příliš přísně dodržuje dietu.

'Rovnováha je nejtěžší věc, ale je také nejdůležitější - být s rodinou, mít čas s Blakem, kde jen sledujeme filmy,' řekla Tvar . Vypadá to, že se svou kariérou musíte plavat, hýbat se, nebo se budete dívat zpět a jít: „Střílejte, je po všem.“ Nemám rád takový pocit. Chci dělat kreativní věci, kdykoli chci, a chci přestat neustále pronásledovat. Je to těžké, ale opravdu si užívám, že jsem v tu chvíli. “