Opravdu fungují gumové vitamíny?

• Opravdu fungují gumové vitamíny?
  
  
  
• Jak fungují gumové vitamíny?
• Jsou pro vás gumové vitamíny dobré?
• Gumové vitamíny vs. kapsle a pilulky
• Jsou vitamínové gumičky bezpečné?
• Objevte další přírodní báječné gumičky od Bieramt
• Přečtěte si více od Bieramt

Pokud vás představa polykání hromady obrovských pilulek, které chutnají příšerně, naplňuje hrůzou, pravděpodobně jste obětí únavy z pilulek. Dobrou zprávou je, že v tom nejste sami – spousta dospělých dospěje do bodu, kdy se děsí každodenní rutiny vyhodit hrst prášků.

Když si vezmete vitamíny, je to jako těžká pilulka, která se dá spolknout, jen si pamatujte, že lžíce cukru pomáhá snížit hladinu léku – pamatujete si na vitamíny Flintstones? Existuje důvod, proč se vaše děti nedotknou vitaminu, pokud ve skutečnosti nechutná dobře, a vy také nemusíte. Zde je sladká pravda o tom, zda jsou gumové vitamíny příliš dobré, aby to byla pravda.

Tento článek slouží pouze pro informační účely. Nejedná se o odbornou lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu, ani to není zamýšleno. Poraďte se prosím s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností léčby.

Co je Bieramt Collaborative?

Od přirozené domácnosti po osobní péči, vše v Bieramt je zdravější pro vás i planetu – a funguje! Doporučujeme měsíční zásilky a doplňování produktů, které můžete kdykoli upravit nebo přesunout. Nevyžadují se žádné měsíční poplatky ani závazky.

Jak fungují gumové vitamíny?

Existuje dobrý důvod, proč jsou multivitaminy pro dospělé tak oblíbené. Podle Rady pro odpovědnou výživu mnoho Američanů nedostává všechny živiny, které potřebují samotnou dietou.

V tom mohou být užitečné gumové vitamíny. Tyto chutné, žvýkací doplňky se snadno užívají a fungují podobně jako vitamíny ve formě pilulek – dodávají živiny do vašeho těla ústy – ale nepotřebujete velké doušky vody, abyste je dostali dolů (*krčení*). A pravděpodobně se budete držet svého suplementačního režimu, pokud denní rutina není něco, čeho se děsíte.

ty sám stejně jako kdokoli ve vesmíru

Gummy se dodávají v jednovitamínových a multivitaminových vzorcích. Ať už to všechno chcete pomocí multivitaminu zbavit dohadů, nebo máte konkrétní zdravotní problém, který konkrétní vitamín řeší, je snadné vybrat si gumovitý vitamín, který se zaměřuje na vaše zdraví a wellness cíle.

Zde je několik běžných gumových vitamínových doplňků pro různé potřeby.

nezajímá mě, zda je Bůh zapnutý

Pro zdravý mikrobiom

Gumová probiotika pomáhají množit se shromažďování zdravých bakterií ve vašem střevě, zlepšují trávení a funkci mnoho dalších těles systémy.

Pro podporu pokožky

Správná výživa je základem zdravé pokožky a doplněk s antioxidačními vitamíny pomáhá vyživovat a chránit pokožku a bojovat proti poškození sluncem.

Pro lepší spánek

Gumové doplňky jako Klidné gumičky od Natural Vitality vám může pomoci přirozeně se uvolnit a zbavit se stresu, takže spánek přijde snadněji.

Pro imunitu

V dnešní době je posílení imunitního systému neocenitelné. Imunitní vitamínové doplňky, dokonce i ty v gumové formě, jsou bohaté na vitamín C, zinek a echinacea, aby vaše tělo zůstalo silné. Bezinky jsou také dalším posilovačem imunity.

Jsou pro vás gumové vitamíny dobré?

Takže, jsou pro vás gumové vitamíny dobré? Pokud máte větší pravděpodobnost, že budete brát své vitamíny, pokud jsou ve formě gumy, pak ano – gumové vitamíny jsou dobré pro tebe. Jsou také skvělým řešením pro dospělé a děti, kteří nemohou polykat pilulky, ale potřebují denní doplněk.

Měli byste si být jisti, že sladká, měkká pochoutka může dodat výživu, kterou vaše tělo potřebuje? Překvapivě je jednoduchá odpověď 'Ano!' Stále více dospělých se dostává do gumového vitaminového vlaku, a to z dobrého důvodu — jsou rozkošní! Ve skutečnosti, podle AARP , gumové vitamíny jsou jedním z nejrychleji rostoucích segmentů ve vitamínovém průmyslu.

Potenciální nevýhody gumovitých vitamínů

Na druhou stranu, užívání gumových vitamínů může mít určité potenciální nevýhody, v závislosti na vašem vztahu k cukru. Jednou z hlavních přitažlivostí gumových doplňků je jejich chuť hodná touhy – která obvykle pochází z přidaného cukru.

I když se obsah cukru v gumovitém vitamínu nemusí zdát příliš vysoký, může se sčítat. Pokud máte chuť na sladké, držte se doporučení American Heart Association konzumace ne více než 9 čajových lžiček cukru denně pro muže nebo 6 čajových lžiček denně pro ženy. Vzhledem k tomu, že jde o největší kritiku gumových vitamínů, můžete ve skutečnosti najít nízkosacharidové varianty pro svůj denní doplněk, včetně těch v gumové formě.

Gumové vitamíny vs. kapsle a pilulky

Co je tedy lepší: gumové vitamíny nebo pilulkové vitamíny? No, odpověď není tak jednoduchá, protože existují různé komponenty, díky kterým je jeden typ lepší pro určité lidi místo toho druhého.

Mám jen jednu lampu, kterou jsou mé nohy vedeny, a to je lampa zkušenosti

Pokud máte potíže s polykáním pilulek, jsou pro vás nejpravděpodobnější gumy. Zde je několik dalších rozdílů mezi gumovými vitamíny a kapslemi nebo pilulkami.

Fungují gumové vitamíny stejně dobře jako kapsle?

Pokud neužíváte vitamíny důsledně (nebojte se – nesoudíme!), verze ve formě kapslí může být pro vás lepší volbou než gumové, jednoduše proto, že gumové se v lahvičce rozkládají rychleji než jejich pilulkové protějšky. V průběhu času také gumové vitamíny ztrácejí svou účinnost – vždy, když uklízíte skříňky, zkontrolujte datum spotřeby.

Vstřebávají se gumové vitamíny rychleji než pilulky?

Když si podvrtnete kotník nebo vás přijde navštívit teta Flo, po jaké formě léku proti bolesti sáhnete jako první – po pilulce nebo tekutině? Tekutina se ve skutečnosti vstřebává rychleji, a protože gumy jsou snadno stravitelné a rychle se rozpouštějí, mají podobnou rychlost vstřebávání jako tekuté vitamíny.

HÁJOVÝ TIP

Blake Shelton a Miranda Lambert

Snadno to udělá!

Pokud trpíte únavou z pilulek nebo potřebujete pobídku k tomu, abyste užívali své denní vitamíny, gumičky se mohou stát vaším novým nejlepším přítelem! Ale postupujte podle pokynů pro dávkování na lahvičce a nepřehánějte to jen proto, že jsou chutné. Obecně platí, že dva až tři gumovité vitamíny jsou ekvivalentem jedné tablety.

Jsou vitamínové gumičky bezpečné?

Zjistit, zda jsou gumové vitamíny bezpečné, je samozřejmě hlavním problémem, zvláště pokud používáte gumové vitamíny pro děti. A pokud si koupíte přírodní produkty, většina gumovitých vitamínů je velmi bezpečná a nemají žádné obavy, pokud jde o vedlejší účinky.

Nicméně jsme se ponořili o něco hlouběji do obav týkajících se gumovitých vitamínů a níže odpovídáme na vaše hlavní obavy.

Mají gumové vitamíny vedlejší účinky?

Možná si myslíte, že nemůžete mít příliš mnoho dobré věci, ale příliš mnoho gumovitých vitamínů může způsobit některé nežádoucí vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, zácpa a průjem. Ale pokud užíváte doporučené denní množství uvedené na štítku, nežádoucí účinky jsou vzácné.

Co se stane, když dítě užije příliš mnoho gumovitých vitamínů?

Vzhledem k obrovskému množství plniv v gumovitých vitamínech, včetně cukru, může mít vaše dítě po příliš velkém množství podrážděné břicho. Užívání příliš velkého množství vitamínů v krátkém časovém období může také způsobit zvracení nebo nevolnost. Nejlepší je zavolat svému pediatrovi, pokud se domníváte, že se vaše dítě nadměrně oddává gumovým vitamínům. Abyste toto riziko snížili, držte všechny vitamíny a doplňky z dohledu a z dosahu a nenazývejte je – ani s nimi nezacházejte jako – bonbóny!

Tisk